Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
515 kcal
|
Fett: 16,67g | Prot: 26,67g | Kolh.: 62,95g.
Frukost: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Peras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|