Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
2839 kcal
|
Fett: 113,27g | Prot: 110,52g | Kolh.: 336,42g.
Frukost: Hacendado Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: La Lechera Delicias de Turrón , Peras, Aceite de Oliva, Ternera Magra, Hacendado Arroz Blanco. Middag: La Cocinera Empanadillas de Atún, Hacendado Patatas Congeladas Corte Fino. Snacks/Annat: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Chorizo Extra. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|