Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
649 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 34,97g | Kolh.: 26,19g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Sveza Прованские Травы. Lunch: Лазанья из Лаваша, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Lays Чипсы Рифленые «Лобстер». mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__Ekaterinka___ 's vikthistorik
|