|
weight 184.4 bf% 21.7% water 57.1% muscle 39.6%
fell of the "good choices" wagon but I went grocery shopping with my softball wife and I'm back on the "cleaner" path.
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 117,77g | Kolh.: 163,38g.
Frukost: CVS Vanilla Whey Protein Powder, Blackberries, Blueberries, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container). Lunch: Grey Poupon Dijon Mustard, Balsamic Vinegar, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boiled Egg, Raw Vegetable, Raw Vegetable, Baby Spinach, Tuna in Water (Canned). Middag: Smirnoff Vodka (1 oz), Kona Grill California Roll. Snacks/Annat: Fuji Apples. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ca2va2011 's vikthistorik
|