Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
2270 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 186,51g | Kolh.: 218,89g.
Frukost: Яйцо, Obereg Рикотта , Philadelphia Сыр Филадельфия, Myprotein Impact Whey Protein, Сто Пудов Рисовая Мука, Українська Зірка Овсянка, Сильпо Банан, Сильпо Хурма. Lunch: Scitec Nutrition Whey Protein 100%, Жареная Говядина (Только Постное), Чечевица Вареная. Middag: Ферма Сливки 33%, Armando Спагетти , Лосось. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwainovich 's vikthistorik
|