Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1318 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 97,94g | Kolh.: 85,31g.
Frukost: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri. Middag: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Mandalina, Yeşil Elma, Leblebi, Beyaz Leblebi, Eker Kefir, Fındık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Naturagen Collagen Peptides. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|