Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1411 kcal
|
Fett: 63,01g | Prot: 60,19g | Kolh.: 145,15g.
Frukost: Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Лента Багет Французский, Кофе с Сахаром. Lunch: Лента Багет Французский, Суп из Сайры. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Рот Фронт Батончики, Сладкий Орешек Суфле Лимонное Райские Облака, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка». mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|