Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
98,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1249 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 104,13g | Kolh.: 87,73g.
Frukost: Мандарины, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Перловка Отварная. Middag: Яндекс Лавка Творог из Лавки 5%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Теос 2%, Вареное Яйцо, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Мандарины. mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|