Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
55,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
2045 kcal
|
Fett: 103,78g | Prot: 69,87g | Kolh.: 202,54g.
Frukost: Banane, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Mandeln, Äpfel. Lunch: Reishunger Reisriegel Coconut, Kaffee mit Milch, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Aldi Mandeln, Äpfel. Middag: Fritz Limo Zitrone, PowerBar 30% Protein Plus, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Senf, Weizenbrötchen, Aldi Stadion Krakauer. Snacks/Annat: San Pellegrino Chino Zero, Reishunger Reisriegel Coconut. mer...
|
|
330 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|