Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1205 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 103,59g | Kolh.: 34,82g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Фисташка, Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Салями, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Станция Молочная Молоко 3,4-6,0%, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie, Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Подсолнечное Масло, Лук, Чеснок, Салат Айсберг, Говядина Лопатка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karpvikval 's vikthistorik
|