Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
2086 kcal
|
Fett: 69,06g | Prot: 141,59g | Kolh.: 228,52g.
Frukost: Сыр Российский, Блины на Молоке. Lunch: Борщ с Курицей, Перекресток Лаваш, Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица. Middag: Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Хреновина, Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Курага, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%. mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|