Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1933 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 181,91g | Kolh.: 196,42g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Haribo Goldbären, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|