Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1559 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 74,59g | Kolh.: 222,26g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Layang, Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Pempek Adaan, Mangga, Pepaya. Snacks/Annat: Oishi Pillows Cocopandan, Martabak Manis, Jordan Bakery Roti Kering. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|