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1° dia de esteira da semana: 2,5km - 5,7km/h
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77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 november 2023:
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1927 kcal
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Fett: 55,60g | Prot: 62,38g | Kolh.: 292,69g.
Frukost: President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Claybom Margarina Sabor Manteiga, Adria Torrada Integral, Café, Chamyto Big Leite Fermentado. Lunch: Sococo Cocada Cremosa, Schweppes Citrus, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Penne. mer...
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2001 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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