Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
964 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 51,97g | Kolh.: 118,31g.
Frukost: Indomilk SKM Coklat, Keju Cheddar, Pisang. Lunch: Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Udang Rebon, Nasi Putih. Middag: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|