Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1387 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 47,25g | Kolh.: 188,03g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lunch: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Middag: My Roti Roti Isi Coklat, Pie Susu, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, McDonald's Potato Wedges . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|