Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
144,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
630 kcal
|
Fett: 15,50g | Prot: 37,87g | Kolh.: 83,43g.
Frukost: Driscoll's Blueberries, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Giant Food Bananas (Large). Lunch: Ken's Steak House Greek Salad Dressing with Imported Olive Oil, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken. mer...
|
|
3676 kcal
|
Träning:
Arm Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|