Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
1007 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 86,42g | Kolh.: 94,61g.
Frukost: Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Coffee with Cream, Spinach, Cooked Mushrooms (from Fresh). Lunch: Apples , The Laughing Cow Light Cheese, Quaker Rice Cakes, Hard-Boiled Egg, Tomatoes. Middag: Edo Japan Teriyaki Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red and White) . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doorknocker26 's vikthistorik
|