Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
1407 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 68,52g | Kolh.: 152,02g.
Frukost: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Pão Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peixe Empanado Frito, Couve Refogada. Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peixe Empanado Frito, Couve Refogada, Ovo Frito. Snacks/Annat: Laranjas. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Talitamatos 's vikthistorik
|