Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
2584 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 272,67g | Kolh.: 197,87g.
Frukost: Яйцо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза. Middag: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|