Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1959 kcal
|
Fett: 88,46g | Prot: 92,73g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Alfamart Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Pedas. Lunch: Burgreens Max Chickn Satay, Indomaret Keripik Tempe. Middag: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, SuperIndo Mentimun. Snacks/Annat: Sidomuncul Susu Jahe, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Kedondong, Teh Kotak Teh Kotak, Oops Fugu & Friends. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|