Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
2226 kcal
|
Fett: 87,16g | Prot: 186,56g | Kolh.: 169,54g.
Frukost: Pera (Emi) , Kiwi Green [Emi] , Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro, Quaker White Oats [SKDF], Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lunch: Polenta di Casa Mia, Spezzatino con Piselli (Emi). Middag: Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso , Prosciutto Crudo [Emi] , Mulino Bianco Piadelle Classiche. Snacks/Annat: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|