Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
1761 kcal
|
Fett: 100,60g | Prot: 94,78g | Kolh.: 113,01g.
Frukost: Фруто Няня Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Middag: Сити Гурмэ Салат с Моцареллой, Ашан Кайзерка Пшеничная с Кунжутом , Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork. Snacks/Annat: СВ Шаурма с Копченой Курицей. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia Shurshik 's vikthistorik
|