Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
98,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
841 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 69,30g | Kolh.: 57,14g.
Frukost: Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Global Village Руккола, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры), Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Чеснок, Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Теос 2%. mer...
|
|
3492 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|