Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2015
|
88,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2442 kcal
|
Fett: 92,81g | Prot: 96,45g | Kolh.: 233,20g.
Frukost: Schärdinger Moosbacher, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten, Billa Mehrkornweckerl. Lunch: Vegatarische Spaghettisoße, Palatschinken, Hofer Frankfurter. Middag: Essiggurken, Grüne Paprika, Roggenbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Schärdinger Moosbacher, Billa Mehrkornweckerl. Snacks/Annat: Cognac, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Marmelade, Palatschinken, Ouzo, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|