|
De volta ao Fatsecret foco perder 10K em 1 mês consumindo proteínas e baixo carbo
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1363 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 91,01g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite Integral, Parmalat Wheyfit Baunilha . Lunch: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: Seara Pizza Pan Napolitana, Vigor Viv Protein Chocolate. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carla0102 's vikthistorik
|