Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2015
|
51,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 98,35g | Kolh.: 257,44g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Аладушкин Кекс Столичный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Тысяча Озер Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Сахаром, Киви, Помидоры, Петрушка, Кинза, Агро-Альянс Нут. Middag: Сметана, Лосево Творог 0%, Банан. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Crossfit - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|