Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
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41,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2023:
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1545 kcal
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Fett: 52,96g | Prot: 86,30g | Kolh.: 168,24g.
Frukost: ケロッグ オールブラン ブランフレーク, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 漬け物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 栗ご飯, イチビキ 里芋の煮っころがし, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 大根, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: ちくわ, かつおのたたき, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 赤ワイン, 冷や奴, 枝豆, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー, 柿. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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