Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1093 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 36,62g | Kolh.: 104,83g.
Frukost: Butter , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. Middag: Del Monte Fresh Pineapple, Strawberries, Cheese Strudel, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cream Cheese , Celery , Deviled Egg. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|