Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1472 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 84,69g | Kolh.: 129,47g.
Frukost: Kween Granola Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt Pear, Organic Great Value Chia Seeds. Lunch: Sweet Potato , Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: David Seeds Pumpkin Seeds. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|