Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1374 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 109,18g | Kolh.: 164,26g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Danone Grego Light, Mangas, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|