Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 139,66g | Kolh.: 102,86g.
Frukost: Laranjas, CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz de Forno. Middag: CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Panco Bisnaguinha. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamyllals 's vikthistorik
|