Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
672 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 34,47g | Kolh.: 66,75g.
Frukost: Кофе. Lunch: пп блины, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Middag: Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, пп блины. Snacks/Annat: Фрау Марта Кукуруза Сахарная. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|