Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2015
|
85,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 27,42g | Prot: 122,44g | Kolh.: 224,26g.
Frukost: Elah-Dufour Caramella Mou, Banana, Mela, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Espresso, Formaggio Feta, Fesa di Tacchino, Coop Giardiniera, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Tè (Infuso), Mela. mer...
|
|
3110 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|