Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
2439 kcal
|
Fett: 117,55g | Prot: 87,43g | Kolh.: 266,83g.
Frukost: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Горыныч Омлет. Lunch: Зеленая Линия Творог с Вишней, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Бутерброд с Красной Икрой. Middag: Шоколадница Блинчики с Малиновым Вареньем, Хлеб, Хлеб Черный, Горыныч Омлет. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир, Чай, BeFit Салат Магрибский с Кус-Кусом и Рукколой , Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тарталетка. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|