|
os resultados começaram a aparecer...
|
89,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 74,70g | Kolh.: 199,21g.
Frukost: Pane Vita Pao de Forma Integral, Polenghi Requeijão Light, Nestlé Iogurte de Morango. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Repolho, Maminha, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Coxinha de Festa, Arisco Maionese, Polenghi Requeijão Light, Tirolez Ricota, Tirolez Ricota, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Pane Vita Pao de Forma Integral. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Qualitá Uva Niagara, Polenghi Creme de Ricota Light, Perdigão Presunto Cozido de Peru. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|