Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
102,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1495 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 146,07g | Kolh.: 133,11g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Творог 5%. Middag: Брокколи, Цветная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|