Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1333 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 102,38g | Kolh.: 123,15g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Petai, Sambal Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Ikan, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Middag: Telur Asin. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilda febriana 's vikthistorik
|