Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1871 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 104,46g | Kolh.: 222,02g.
Frukost: Plátano, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , El Granero Harina de Trigo Sarraceno, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Lunch: Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Azúcar, Café, Pechuga de Pollo, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Calabacín, Hacendado Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Patata. Middag: Hacendado Pera Conferencia , Uva, Mayonesa, Borraja, Tomates, Patata, Pescanova Calamar Limpio. Snacks/Annat: Lindt Chocolate Negro 85%, Queso Manchego, Incarlopsa Jamón Serrano, Té (Infusión). mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Vila - 35 minuter, Ver TV para mi - 1 timme och 30 minuter, Dans (Square Dance) - 15 minuter, Dormir entre horas - 30 minuter, Redes sociales - 5 minuter, Sömn - 10 timmar, Ver tv en familia - 1 timme och 30 minuter, Comer y cenar - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Tertulia - 1 timme, Fatsecret - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Yoga - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|