Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
85,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
2258 kcal
|
Fett: 102,53g | Prot: 63,41g | Kolh.: 282,90g.
Frukost: Кабачковая Икра, Schweppes Индиан Тоник, ВкусВилл Масло Гхи, Жареное Яйцо без Жира, Огурец, Огурец (без Кожуры), Хурма, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком, Груша, Мороженое Пломбир. Lunch: Салат из Капусты, Салат с Тако, Салат Ромэн или Соз, Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Schweppes Индиан Тоник. Snacks/Annat: Смешанные Орехи. mer...
|
|
3487 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 13 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|