Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
112,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 42,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1618 kcal
|
Fett: 83,32g | Prot: 89,51g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Подсолнечное Масло, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aljohina_sa 's vikthistorik
|