Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
3315 kcal
|
Fett: 136,78g | Prot: 117,53g | Kolh.: 279,73g.
Frukost: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced White Bread Done Right, Mayonnaise, White Rice, Costco Beef Bulgogi, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Gose Beer, Founders All Day IPA, Lagunitas Lagunitas IPA. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Körning - 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 14 timmar och 55 minuter, Löpband - 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|