Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
2140 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 143,34g | Kolh.: 310,16g.
Frukost: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Da Colônia Mariola Zero, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Seara Chicken Supreme, Bauducco Panettone, Hortifruti Melancia, Ponkan, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Fruittella Bala. Snacks/Annat: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Tâmara. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|