Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
93,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1211 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 85,83g | Kolh.: 83,21g.
Frukost: Zumo de Limón, Café con Leche Descremada, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Biscotes Integrales. Lunch: Hacendado Brochetas de Pollo, DIA Ensalada China, Huevo Tibio. Middag: Queso Manchego, Hacendado Surtido California Rolls 16 Piezas. Snacks/Annat: Mahou 5 Estrellas, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|