Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1772 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 100,82g | Kolh.: 156,58g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Клюква, Макдоналдс Мёд , Домашний хлеб из чечевицы, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Домашний хлеб из чечевицы, Востряково Говядина Запеченная . Middag: Яблоко, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Домашний хлеб из чечевицы. Snacks/Annat: Лакомо Сливки 10%, Кабачковая Икра, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|