Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 76,97g | Kolh.: 164,17g.
Frukost: Mingau de Aveia. Lunch: Lindt Chocolate, Legumes Refogados, Cuscuz (Cozido), Caqui, Carne de Vaca Moída. Middag: Pêra Portuguesa, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Nescau Nescau Light, Shefa Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Queijo Branco, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|