Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
110,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1992 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 181,17g | Kolh.: 123,33g.
Frukost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung. Lunch: Muscle First Pro Isolate, Keripik Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Mayones Biasa, HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Kopi dengan Gula. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muhammad Enrico 's vikthistorik
|