Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
854 kcal
|
Fett: 14,50g | Prot: 65,47g | Kolh.: 115,75g.
Lunch: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Kichererbsen, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Karotten, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht und Geschält. Middag: REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht und Geschält, SPAR Stangensellerie, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Kichererbsen, Karotten, Äpfel, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett, Paprika, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel High Protein, Feigen. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spinola76 's vikthistorik
|