Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1125 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 65,98g | Kolh.: 101,74g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Вязанка Сливушки Сосиски, Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Middag: Вязанка Сливушки Сосиски, Помидоры, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|