Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1873 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 130,84g | Kolh.: 228,78g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Мандарины, Хурма, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Middag: Белый Хлеб, Скумбрия. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|